Genel olarak çoğu insanı kiloları ile başının dertte olduğu herkesin bilgisi dahilindedir. Hatta kilo ile ilgisi sorunların en büyük hastalığı olan obezite çağın hastalığı olarak görülmekte ve önüne geçmek için büyük çabalar ile bilinçlendirme çalışmaları sürdürülmektedir. Fakat kilo ile ele alabileceğimiz sorunlar sadece fazla olması ile sınırlı değildir.
Örneğin hızlı kilo kaybı da çok sık bir biçimde karşılaştığımız kilo problemlerinden bir tanesi olarak gösterilebilir. Doğrusunu söylemek gerekirse böyle bir problem fazla kilodan çok daha tehlikelidir. Çünkü hızlı kilo kaybı çok çabuk ilerleme gösteren bir sorundur ve acilen önlem almak gerekir. Bu noktada yenilen yiyecekler de pek etkili olmaz. En güzel yöntem tedavi olmaktır. Görüldüğü gibi kilonun hem fazlası hem de azı ciddi sorunlar yaratabilmektedir. Onun için bu dengeyi bulmalı ve ona göre hareket etmeliyiz.
