Sayfalar

9 Nisan 2013 Salı

Egzersiz Hareketleri



                Bazen bir takım sağlık problemleri açısından bazen de formu korumak adına düzenli olarak hareket etmek, spor salonunda ya da ev ortamında çeşitli egzersiz hareketleri yapmak gerekir. Bu konu ilk seferlerde kendini belli etmese de, hatta yapan kişiyi oldukça fazla yorsa da sistematik bir biçimde yapıldığı takdirde ilerleyen zamanlarda etkisini göstermeye başlayacaktır.



                Özellikle de yeme içmeye özen gösterilmesi durumunda egzersiz hareketleri tam anlamıyla sonuç verecektir. Bunun için bahsettiğimiz konunun öncelikle sabır ve disiplin işini bilmekte fayda vardır. Daha sonra birden bire vücut yani kas yapmanın mümkün olduğunu da idrak edip kas yapma amacıyla satılan ilaçlara itibar etmemek gerekir. Eğer kişi kendi istemez ve buna uygun düzenli olarak çalışmazsa formu tutması asla mümkün değildir.